Empowerment
Zelfverdediging vóór en dóór vrouwen
Start op 2 oktober in Zoetermeer – 10-weekse Women Only cursus
Iedere donderdagavond om 19.15 uur trainen we samen in een veilige, ondersteunende en energieke sfeer.
Deze cursus is volledig gericht op vrouwen die mentaal én fysiek sterker willen worden.
Je leert praktische technieken, vergroot je zelfvertrouwen en wordt fitter en krachtiger.
Wat kun je verwachten?
- Effectieve technieken tegen grotere en sterkere tegenstanders
- Oplossingen voor situaties met onbekenden én bekenden
- Scenario’s: kleine ruimtes, tegen de muur, op de vloer en meer
- Mogelijkheid om eigen ervaringen en scenario’s in te brengen
- Een veilige groep waarin delen en groeien centraal staan
- Fysieke training om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden
De instructrices
Hester en Ryanne begeleiden de cursus.
Met meer dan 15 jaar ervaring in zelfverdediging en Krav Maga
zorgen zij voor professionele en persoonlijke begeleiding.
Zij weten hoe ze een veilige én uitdagende training neerzetten.
Praktische informatie
- Startdatum: donderdag 2 oktober
- Tijd: 19.15 – 20:30 uur
- Locatie: grote gymzaal, van Stolberglaan 1, Zoetermeer
- Leeftijd: vrouwen van 15 t/m 75 jaar
- Strippenkaart: €110,- voor 10 lessen – flexibel in te plannen. Losse lessen €15,-.
Vind je het spannend om direct mee te doen? Kom gerust even kennismaken voor of na een les.
Neem de stap – Sta sterker in je schoenen
Dit is jouw kans om meer zelfvertrouwen te krijgen, sterker te worden en jezelf te leren verdedigen.
Zet vandaag nog de eerste stap.